Infos zu Kup-Prüfungen
Um den nächsten Gurt, den nächsten Grad, zu erreichen, brauchst du eine erfolgreich abgelegte Prüfung.
Prüfungstermine gibt es mehrmals im Jahr – sie werden immer etwa 2 Monate vorher angekündigt und in jeder Schule ausgehängt.
Mehrere Standorte werden bei Prüfungen zusammengefasst, die Mitglieder dieser Standorte treten alle gemeinsam zur Prüfung an.
Um zur Prüfung zugelassen zu werden, muss dich dein Schulleiter auf die Prüfungsliste schreiben. Das darf ausschließlich dein Schulleiter oder Sabomnim.
KLEINKINDER (3-6 Jahre) - Prüfungsordnung
Kleinkinder-Prüfung
zum 9. Kup
- Hyong: Nr. 1 nachmachen
- Bruchtest: Fersentritt auf ein am Boden liegendes Brett
- Koordination: Auf einem Bein stehen (links und rechts, 10sec.), 3 Grundkicks auf ein Target nach Ansage.
- Sicherheit: Eigener Name, Geburtsdatum, Wohnadresse, Namen der engsten Familienangehörigen
Kleinkinder-Prüfung
zum 8. Kup
- Hyong: Nr. 1 allein und Nr. 2 mit Kommando
- Bruchtest: Fersenkick geschwungen von oben nach unten mit gestrecktem Bein Naeryo Chagi
- Sicherheit: 8 Selbstschutztechniken (links, rechts, oben, unten, Greifen oben und unten, Würgen vorne und hinten)
- Ordnung: Gürtel binden
KINDER ab 6, JUGENDLICHE, ERWACHSENE - Prüfungsordnung
Prüfung zum 9. Kup
- Hyong: 1 im Diagramm
- Trainingsstunden: 18
- Bruchtest: Yeop Chagi hinteres Bein
- Selbstverteidigung: 8 Selbstschutz-Techniken
(re, li, oben, unten, Greifen oben+unten, Würgen vorne+hinten) - Fitness: 5 Liegestütz + 30 Chongul-Sprünge
- Einschrittkampf: Reaktion (oben-unten)
- Werte: Höflichkeit – Respekt – Ordnung – Toleranz
- Theorie: 1-10 koreanisch zählen
Prüfung zum 8. Kup
- Hyong: 1-3 (Diagramm)
- Trainingsstunden: 24
- Bruchtest: TYMEN NAERYO CHAGI (Vorderes Bein gesprungen)
- Selbstverteidigung: 3 Griffe (Handgelenk)
überkreuzt, parallel, beide - Fitness: 10 Liegestütz
- Einschrittkampf: 2 x Block-Solarplexus
(vordere Hand//hintere Hand)
- Werte: Zuverlässigkeit – Ehrlichkeit – Integrität
- Theorie: Gürtel binden können
Prüfung zum 7. Kup
- Hyong: 1-4 (Diagramm), 1 (Front)
- Poomsae: 1
- Trainingsstunden: 27
- Bruchtest: TYMEN TORA AN NAERYO CHAGI (gedreht gesprungen)
- Selbstverteidigung: 3 Griffe (Schulter) überkreuzt, parallel, beide Seiten gleichzeitig
- Fitness: 1 min Wandsitzen, 1 min Bauchmuskeln, 30 Liegestütze
- Einschrittkampf: Reingehen – Ellbogen + Reindrehen – Ellbogen
- Freikampf: 1 Kick – 1 Kick (vor – zurück)
- Werte: Vertrauenswürdigkeit – Hilfsbereitschaft
- Theorie: Hyong 1-4
Prüfung zum 6. Kup
- Hyong: 1-5 (Diagramm), 2 (Front), 2 (Kampf)
- Poomsae: 2
- Trainingsstunden: 33
- Bruchtest: PANDAE DOLLYO CHAGI + TYMEN TORA DOLLYO CHAGI (gedreht gesprungen)
- Selbstverteidigung: 2 Griffe (Haare) vorne, hinten
- Fitness: 30 Liegestütze, 2min Wandsitzen, 2min Bauchmuskeln
- Einschrittkampf: 2 vorgegebene Basistechniken
- Freikampf: 3 Kick – 3 Kick (vor – zurück)
- Kimoodo: im Stand
- Werte: Geduld – Ausdauer
- Theorie: Verhalten in Notsituationen, Verlaufen, bei Bedrohung in der Nacht, allein unterwegs, wird bedroht mit schwächerer Begleitung
Prüfung zum 5. Kup
- Hyong: 1-7 (Diagramm), 4 (Front)
- Poomsae: 3
- Trainingsstunden: 36
- Bruchtest: TYMEN TORA YEOP CHAGI (gedreht gesprungen) + CHONKWON JIRUGI (Faust beliebige Seite)
- Selbstverteidigung: 3 Messer (Basis) 3 Stock (Basis)
- Fitness: 10 Burpees
- Einschrittkampf: 3 vorgegebene Standardtechniken
- Freikampf: Kick – Sprungkick (2 x selbe Technik hintereinander)
- Werte: Mitgefühl – Fürsorg
- Theorie: Hyong 1-6
Prüfung zum 4. Kup
- Hyong: 1-8 (Diagramm), 8 (Front)
- Poomsae: 4
- Trainingsstunden: 56
- Bruchtest: TYMEN YEOP CHAGI + CHONKWON JIRUGI
gleichzeitig im Sprung („Superman“) - Selbstverteidigung: 4 Befreiungen (2x Würgen seitlich, 2x Würgen vorne)
- Fitness: 20 Burpees
- Freikampf: Kick ins Target (schnelle Abfolge)
- Kimoodo: mit Stretching
- Werte: Selbstkontrolle – Mut
auswendig lernen & vortragen - Theorie: 3 Techniken Hyong 1-8
Prüfung zum 3. Kup
- Hyong: 1-10 (Diagramm), 6 (Front)
- Poomsae: 5
- Trainingsstunden: 60
- Bruchtest: TYMEN DOLLYO PANDAE CHAGI 360° + YOKSUDO TAERIGI (andere Seite)
- Selbstverteidigung: 4 Messer (2x von unten + 2x von oben)
5 Stock (von vorne Hals, von vorne senkrecht, von oben, von hinten Hals, von Seite)
4 Befreiungen (Schwitzkasten seitlich, von hinten, gewürgt von hinten, aus Rückenlage am Boden) - Fitness: 30 Burpees
- Einschrittkampf: 2 selbst kreierte Techniken
- Freikampf: Freier Kampf (Distanz, Rückwärts, Drehen)
- Werte: Dankbarkeit – Rechtschaffenheit
- Theorie: Ernährung (Wasserhaushalt, Elektrolyte, Blutzuckerspiegel)
Prüfung zum 2. Kup
- Hyong: 1-11 (Diagramm), 9 (Front)
- Poomsae: 6
- Trainingsstunden: 68
- Bruchtest: TYMEN TORA AP CHAGI + YOKSUDO TAERIGI + SUDO TAERIGI (beide Handtechniken gleichzeitig)
- Selbstverteidigung: 3 schnelle Angreifer aus 3 versch. Richtungen mit 3facher Abfolge von je 3 verschiedenen Techniken: abwechselnd Griff-Messer-Stock
- Einschrittkampf: 5 Techniken (schnell ohne Kommando)
- Freikampf: Freier Kampf (AP, YEOP, DOLLYO, PANDAE, NAERYO, ANAERYO, PITURO)
- Werte: Unbezwinglichkeit – Optimismus
- Theorie: Farbbedeutungen
Prüfung zum 1. Kup
- Hyong: 1-12 (Diagramm), 10 (Front), 9 (Kampf)
- Poomsae: 7
- Trainingsstunden: 72
- Bruchtest: PANDAE TYMEN DOLLYO CHAGI 540° + TYMEN DOLLYO CHAGI 540°+ CHONKWON JIRUGI + YOKSUDO TAERIGI (nach oben) + SUDO TAERIGI (nach unten)
- Selbstverteidigung: Hosinsul Hyong 1
- Einschrittkampf+Freikampf: Freier Kampf mit 5 Einschritt-Kampftechniken (auf Kommando des Prüfers)
- Kimoodo: Stockform
- Werte: Bescheidenheit – Begeisterung
- Theorie: 5 allgemeine Fragen aus verschiedensten Bereichen
Prüfungsordung Akrobatik
Akrobatik Level 1
- Flugrolle
- 2x Rad auf einer Hand (ganz schnell)
- Kopfstand 30 sek.
- Nackenkippe
- Doppel-AP CHAGI Bruchtest (gleiches Bein)
- Handstand Bruchtest
- Dollyo – Pandae Bruchtest (ganz schnell)
Akrobatik Level 2
- Rad Bruchtest (Ballen)
- Grätsch-Kick Doppel AP CHAGI-Bruchtest
- Handstand 5 sek.
- Handstützüberschlag
- 540° Pandae Bruchtest
- Wand Dollyo Bruchtest
- Auerbach (um den Arm des Partners)
Akrobatik Level 3
- Salto vorwärts
- Salto rückwärts (aus der Doppelhand des Partners)
- Hip Hop Bruchtest
- Rad einarmig mit Bruchtest (Ferse)
- Radwende + Salto rückwärts
- Flickflack
- 540° Pandae Bruchtest (rückwärts)
Akrobatik Level 4
- Rad ohne Hände
- 3-fach AP CHAGI – Bruchtest
- Salto vorwärts
- Rolle – Kopfkippe – Handstützüberschlag
- Rolle rückwärts in Handstand mit Bruchtest
- Pandae 180° Bruchtest (beide Beine in der Luft + 1 Hand am Boden)
- An Sprossenwand halten 10 sek.
- An der Wand hochlaufen + Salto rückwärts
Akrobatik Level 5
- Wand Pandae Bruchtest
- Radwende – Flickflack – Salto
- Kork
- Salto rückwärts Bruchtest
- Handstand im Viereck + aus Handstand Nackenkippe
- Überschlag mit Bruchtest
- über den Rücken ziehen Salto rückwärts Bruchtest
- Wall Spinner
- Auerbach Salto
- Salto rückwärts vom Kasten
Akrobatik Level 6
- Überschlag über Kasten bzw. Partner
- Salto vorwärts gestreckt
- Salto rückwärts gestreckt
- Salto seitlich
- Salto rückwärts auf einem Bein mit Kick-Bruchtest
- Doppel-NAERYO Grätschkick-Bruchtest
- Salto rückwärts über Partner
- Salto vorwwärts über Partner
- Auerbach über Menschenstufe mit Bruchtest
- Dollyo mit Menschenfeder-Bruchtest
