Aufgrund des erfolgreichen Selbstschutz-Workshops vergangenen Samstag, bieten wir im Juli einen Wochenend-Workshop in intensiver Form an. Selbstschutz-Experte und Taekwondo-Meister Miljan zeigt dir am Samstag, den 10. und Sonntag, den 11. Juli, wie du dich in Notsituationen richtig verhältst und dein Selbstbewusstsein wesentlich verbesserst. Schwerpunkte sind neben praxisbezogenen Übungen der Einsatz von Alltagsgegenständen, das Bewältigen von körperlich überlegenen Gegnern und die Simulation eines realistischen Angriffs (Angreifer trägt komplette Schutzausrichtung).
Inhalte:
-Frühzeitiges Erkennen von Gefahrensituationen
-Richtiges/Angemessenes Handeln bei Notfällen
-Realitätsbezogene Übungen gegen jede Art von Angriff
-Praxisbezogene Übungen
-Vitalpunkte am Körper kennenlernen und bei einem Angriff treffen
-Einsatz von Alltagsgegenständen (Regenschirm, Handy, Schlüssel) bei Selbstverteidigung
-Bewältigen von körperlich überlegenen Gegnern
-Simulation eines realistischen Angriffs (Angreifer trägt Schutzausrüstung)
-Trainieren von Abwehr- und Befreiungstechniken
-Rechtliche Grundlagen
-Prävention und Deeskalation
-Stärkung des Selbstbewusstsein
Der zweitägige Kurs wird mit einem Zertifikat abgeschlossen.
Der Workshop ist für Kinder ab 6 Jahren, Jugendliche und Erwachsene geeignet.
Auf Frauen und Familien wird speziell eingegangen.
Wo und Wann:
Samstag, 10. und Sonntag, 11. Juli 2021 von 9 bis 17 Uhr
BIG YU, Wagramer Straße 147A, in 1220 Wien
Kosten: 199,- Euro
Mitnehmen: Lockere Freizeitbekleidung
Anmeldung unter workshop@yu-taekwondo.at
Mehr Infos bei Astrid Rauch, 01/99 699 00 50
