Kompakt - Genau und Sicher!
In einfachen und kompakten Schritten lernen sich zu schützen! Im Selbstverteidigung Kompakt-Kurs von Meister Sandro lernst du nicht nur dich körperlich zu schützen, sondern auch, wie du mit deiner Körpersprache und mit Alltagsgegenständen dich gegen einen stärkeren Gegner wehren kannst.
Notwehr ist dein Recht!
Sich zu schützen und verteidigen zu können ist dein gutes Recht! Auf jeden Fall, wenn dir jemand im Dunkel der Nacht oder einer Garage nachstellt, dich versucht anzugreifen oder deine Wertgegenstände rauben möchte. Oder jemand dich einfach nur „anpöbelt“: Es ist dein gutes recht dich selbst zu schützen! In diesem Selbstverteidigung Kompakt-Kurs lernst du in erster Linie Gefahrenvermeidung und vor allem aber, wie du mit einer Konfrontation am besten umgehst.
Selbstverteidigung Kompakt-Kurs für Anfänger und Könner!
In diesem Kurs lernst du von Meister Sandro, alles was du wissen musst, um dich richtig zu verteidigen! Egal ob du Anfänger bist oder schon ein Profi: Selbstschutz ist eine Übungssache und sollte immer wieder vertieft werden.
Der Inhalt des Selbstverteidigung Kompakt-Kurs
Präventive Gefahrenvermeidung
- Körpersprache, Stimme, nonverbale Kommunikation
- Einfache Befreiungstechniken
- Schützen, Befreien und Flucht
- Sicherheitsinseln
- Notwehr
- Alltagsgegenstände als Waffe
- Pro und Contra Pfefferspray (Üben der richtigen Anwendung)
- Anatomische Schwachstellen (Schmerz- und Atempunkte)
- Effektive Tritt- und Schlagtechniken
- Kontrolltechniken (Hebel)
- Teilnahmezertifikat
