Prüfungsordnung
Um den nächsten Gurt, den nächsten Grad, zu erreichen, brauchst du eine erfolgreich abgelegte Prüfung.
Prüfungsordnung – Kup Grade (unter 6 Jahre)
Hyong: Nr. 1 nachmachen Bruchtest: Fersentritt auf ein am Boden liegendes Brett Koordination: Auf einem Bein stehen (links und rechts, 10sec.), 3 Grundkicks auf ein Target nach Ansage. Sicherheit: Eigener Name, Geburtsdatum, Wohnadresse, Namen der engsten Familienangehörigen
Hyong: Nr. 1 allein und Nr. 2 mit Kommando Bruchtest: Fersenkick geschwungen von oben nach unten mit gestrecktem Bein (NAERYO) Fitness: 5 Liegestütz und 30 Chongul-Sprünge Koordination: Parcours
Hyong: Nr. 2 allein und Nr. 3 mit Kommando Bruchtest: Fersenkick geschwungen von oben nach unten mit gestrecktem Bein (NAERYO im Sprung) Fitness: 10 Liegestütz Sicherheit: 8 Selbstschutztechniken (links, rechts, oben, unten, Greifen oben und unten, Würgen vorne und hinten)
Hyong: Nr. 3 allein und Nr. 1 in Front Bruchtest: Fersenkick GESPRUNGEN von oben nach unten mit gestrecktem Bein (ANAERYO) Fitness: 1 min Wandsitzen und 1 min Bauchmuskeln Sicherheit, SV: Tel.Nr. eines Elternteils, Notfallnummern Werte: Höflichkeit, Respekt
Hyong: Nr. 4 allein und Nr. 1 Poomsae Bruchtest: Anaeryo gedreht gesprungen Reaktion: Oben- unten Sicherheit, SV: 3 Handgelenksgriffe Freikampf: 1 Kick – 1 Kick Ordnung: Gürtel binden Werte: Ordnung, Toleranz
Hyong: Nr. 2 in Front und Nr. 2 Poomsae Bruchtest: Fersendrehschlag Fitness: 2 min Wandsitzen und 2 min Bauchmuskeln Reaktion: Solarplexus-Angriff Sicherheit, SV: 2 Blocks mit Ellbogen Werte: Zuverlässigkeit, Ehrlichkeit
Hyong: Nr. 5 allein Bruchtest: Dollyo gedreht gesprungen Fitness: 30 Liegestütze + 2min Plank + 2min Wandsitzen Sicherheit, SV: 3 Schulter-, 2 Haargriffe, Verhalten in Notsituationen (Verlaufen, Bedrohung) Ilbo Taeryon: 2 vorgegebene BASIS-Techniken Freikampf: 3 Kick – 3 Kick Kimoodo: Im Stand (=statische Variante) Werte: Geduld, Ausdauer
Prüfungsordnung – Kup Grade (über 6 Jahre)
Hyong: 1 im Diagramm Trainingsstunden: 18 Bruchtest: Yeop Chagi hinteres Bein Selbstverteidigung: 8 Selbstschutz-Techniken (re, li, oben, unten, Greifen oben+unten, Würgen vorne+hinten) Fitness: 5 Liegestütz + 30 Chongul-Sprünge Einschrittkampf: Reaktion (oben-unten) Werte: Höflichkeit – Respekt – Ordnung – Toleranz auswendig lernen & vortragen Theorie: 1-10 koreanisch zählen
Hyong: 1-3 (Diagramm) Trainingsstunden: 24 Bruchtest: TYMEN NAERYO CHAGI (Vorderes Bein gesprungen) Selbstverteidigung: 3 Griffe (Handgelenk) überkreuzt, parallel, beide Fitness: 10 Liegestütz Einschrittkampf: 2 x Block-Solarplexus (vordere Hand//hintere Hand) Werte: Zuverlässigkeit – Ehrlichkeit – Integrität auswendig lernen & vortragen Theorie: Gürtel korrekt binden
Hyong: 1-4 (Diagramm), 1 (Front) Poomsae: 1 sauber und konsequent Trainingsstunden: 27 Bruchtest: TYMEN TORA ANAERYO CHAGI (gedreht gesprungen) Selbstverteidigung: 3 Griffe (Schulter) überkreuzt, parallel, beide Seiten gleichzeitig Fitness: 1 min Wandsitzen + 1 min Bauchmuskeln Einschrittkampf: Reingehen – Ellbogen + Reindrehen – Ellbogen Freikampf: 1 Kick – 1 Kick (vor – zurück) Werte: Vertrauenswürdigkeit – Hilfsbereitschaft auswendig lernen & vortragen Theorie: Hyong 1-4: koreanische Bezeichnungen, Bedeutung der Hyongs, Anzahl Bewegungen oder bestimmter Techniken
Hyong: 1-5 (Diagramm), 2 (Front), 2 (Kampf) Poomsae: 2 sauber & konsequent Trainingsstunden: 33 Bruchtest: PANDAE DOLLYO CHAGI + TYMEN TORA DOLLYO CHAGI (gedreht gesprungen) Selbstverteidigung: 2 Griffe (Haare) vorne, hinten Fitness: 30 Liegestütze Einschrittkampf: 2 vorgegebene Basistechniken Freikampf: 3 Kick – 3 Kick (vor – zurück) Kimoodo: im Stand (=statische Version) Werte: Geduld – Ausdauer auswendig lernen & vortragen Theorie: Verhalten in Notsituationen, bei Bedrohung in der Nacht, allein unterwegs, wird bedroht mit schwächerer Begleitung
Hyong: 1-7 (Diagramm), 4 (Front) Poomsae: 3 Trainingsstunden: 36 Bruchtest: TYMEN TORA YEOP CHAGI (gedreht gesprungen) + CHONKWON JIRUGI (Faust beliebige Seite) Selbstverteidigung: 3 Messer (Basis) 3 Stock (Basis) Fitness: 10 Burpees Einschrittkampf: 3 vorgegebene Standardtechniken Freikampf: Kick – Sprungkick (2 x selbe Technik hintereinander) Werte: Mitgefühl – Fürsorge auswendig lernen & vortragen Theorie: Hyong 1-6 koreanische Bezeichnungen, Bedeutung der Hyongs, Anzahl Bewegungen oder bestimmter Techniken
Hyong: 1-8 (Diagramm), 8 (Front) Poomsae: 4 Trainingsstunden: 56 Bruchtest: TYMEN YEOP CHAGI + CHONKWON JIRUGI gleichzeitig im Sprung (“Superman”) Selbstverteidigung: 4 Befreiungen (2x Würgen seitlich, 2x Würgen vorne) Fitness: 20 Burpees Freikampf: Kick ins Target (schnelle Abfolge) Kimoodo: Stretching Variante (dynamische Variante) Werte: Selbstkontrolle – Mut auswendig lernen & vortragen Theorie: 3 Techniken Hyong 1-8 koreanische Bezeichnungen, Bedeutung der Hyongs, Anzahl Bewegungen oder bestimmter Techniken
Hyong: 1-10 (Diagramm), 6 (Front) Poomsae: 5 Trainingsstunden: 60 Bruchtest: TYMEN DOLLYO PANDAE CHAGI 360° + YOKSUDO TAERIGI (andere Seite) Selbstverteidigung: 4 Messer (2x von unten + 2x von oben), 5 Stock (von vorne Hals, von vorne senkrecht, von oben, von hinten Hals, von Seite), 4 Befreiungen (Schwitzkasten seitlich, von hinten, gewürgt von hinten, aus Rückenlage am Boden) Fitness: 30 Burpees Einschrittkampf: 2 selbst kreierte Techniken Freikampf: Freier Kampf (Distanz, Rückwärts, Drehen) Werte: Dankbarkeit – Rechtschaffenheit auswendig lernen & vortragen Theorie: Ernährung (Wasserhaushalt, Elektrolyte, Blutzuckerspiegel)
Hyong: 1-11 (Diagramm), 9 (Front) Poomsae: 6 Trainingsstunden: 68 Bruchtest: TYMEN TORA AP CHAGI + YOKSUDO TAERIGI + SUDO TAERIGI (beide Handtechniken gleichzeitig) Selbstverteidigung: 3 schnelle Angreifer aus 3 versch. Richtungen mit 3facher Abfolge von je 3 verschiedenen Techniken: abwechselnd Griff-Messer-Stockabwehr; Messer (Basis), Stock (Basis) Einschrittkampf: 5 Techniken (schnell ohne Kommando) Freikampf: 7 unterschiedliche Kicks anwenden – im freien Kampf Werte: Unbezwinglichkeit – Optimismus auswendig lernen & vortragen Theorie: Gürtel-Farbbedeutungen
Hyong: 1-12 (Diagramm), 10 (Front), 9 (Kampf) Poomsae: 7 Trainingsstunden: 72 Bruchtest: PANDAE TYMEN DOLLYO CHAGI 540° + TYMEN DOLLYO CHAGI 540°+ CHONKWON JIRUGI + YOKSUDO TAERIGI (nach oben) + SUDO TAERIGI (nach unten) Selbstverteidigung: Hosinsul Hyong 1 Einschrittkampf+Freikampf: Freier Kampf mit 5 Einschritt-Kampftechniken (auf Kommando des Prüfers) Kimoodo: Stockform Werte: Bescheidenheit – Begeisterung auswendig lernen & vortragen Theorie: 5 allgemeine Fragen aus verschiedensten Bereichen
Prüfungsordnung – Poom Grade (unter 16 Jahre)
Hyong: 1-13 (Diagramm), 12 (Front), 7+8+13 (Kampf) Poomsae: 8 Trainingsstunden: 100 Bruchtest: Spezial Selbstverteidigung: Hosinsul-Hyong 2, 5x Messer-Abwehr bei 2 Gegnern, Stockabwehr 1-8, Stock gegen Stock 1-7 Fitness: 30 Liegestütz, 3 min Wandsitzen, 3 min Halteübung Bauchmuskeln, 50 Burpees Einschrittkampf: 3 Techniken mit Bruchtest im Anschluss Freikampf: 3 Gegner mit Bruchtest: Hand, Fuß, Sprungkick; Kampf gegen 1 Gegner zeigt Technik Kimoodo: Dynamische und Diagramm-Form Werte: Großzügigkeit, Mildtätigkeit Patenschüler: Disziplin: Hyong (mind. 1 Person mit Weiß- oder Gelbgurt)
Hyong: 1-16 (Diagram), 10 im Kampf, 16 (Front), 16 (Kampf), Stop-Hyong Poomsae: 9-11 Trainingsstunden: 200 Bruchtest: Hand: 2 Bretter aus Kombination, Fuß: 2 Bretter aus Kombination, Spezialbruchtest Selbstverteidigung: Messer-Hyong, Hosinsul-Hyong 3, Stock-Hyong 1+2 Theorie: 10 positive Punkte in Sätzen umschreiben, was Taekwondo im Leben positiv bewirkt hat (ist beim DAN-Ritual abzugeben bzw. vorzutragen) Mehrschrittkampf: 5 Techniken IBO-TAERYON (Zweischrittkampf) Freikampf: 3 Gegner mit Bruchtest: 1x Hand, 2x Sprungkick Kimoodo: Überraschung: 2 Technik-Kombinationen aus dem aktuellen Trainingsprogramm mit anschließendem Bruchtest Werte: Weisheit Patenschüler: Disziplin: Hyong mit Spezialbruchtest (mind. 2 Personen mit Grün- oder Blaugurt)
Hyong: 1-18 (Diagramm), 18 (Front), 18 (Kampf), Trommel-Hyong 14+15, 12. Hyong (immer mit Augenkontakt zum Prüfer) Poomsae: 12-14 Trainingsstunden: 300 Bruchtest: Hand: 3 Bretter aus Kombination, Fuß: 3 Bretter aus Kombination, 1 Spezialbruchtest, 1 Blindbruchtest Selbstverteidigung: Verteidigungsform mit 9 Angriffen (davon mind. je 3x Stock-Messer-Griff) Theorie: Seminararbeiter, mind. 2 Seiten im Sinne einer Autobiographie, beim DAN-Ritual abgeben/vortragen Mehrschrittkampf: Verteidigungsform nur Schläge und Kicks (mind. 4 Angreifer mit mind. je 2 Angriffen) Freikampf: 4 Gegner mit BT: 2x Hand, 2x Fuß Kimoodo: Überraschung: 3 Technik-Kombinationen aus dem aktuellen Trainingsprogramm mit anschließendem Bruchtest Werte: Güte, Liebe Patenschüler: Gruppenvorführung (mind. 5 Schüler)
Prüfungsordnung – Poom zum 1. Dan (16 Jahre)
Hyong: 1-16 (Diagramm), 12+16 (Front), 7+8+13 (Kampf) Poomsae: 9, 10 Trainingsstunden: 100 Bruchtest: Spezial Selbstverteidigung: Hosinsul-Hyong 2, 5 Messerabwehrtechniken gegen 2 Angreifer, Stockabwehr 1-8, Stock gegen Stock 1-7 Fitness: 30 Liegestütz, 3 min Wandsitzen, 3 min Halteübung Bauchmuskel, 50 Burpees Mehrschrittkampf: 3 Techniken mit Bruchtest im Anschluss Freikampf: 3 Gegner mit BT: Hand, Fuß, Sprungkick, Kampf gegen 1 Gegner auf Technik Kimoodo: Dynamische und Diagramm-Form Werte: Großzügigkeit, Mildtätigkeit Patenschüler: Disziplin: Hyong (mind. 1 Person mit Weiß- oder Gelbgurt)
Hyong: 1-16 (Diagramm), 12+16 (Front), 7+13 (Kampf), 3 Hyongs mit Musik Poomsae: 9, 10,11 Trainingsstunden: 200 Bruchtest: Spezial Selbstverteidigung: (in extremer Geschwindigkeit) Hosinsul-Hyong 2, 5 Messerabwehrtechniken gegen 2 Angreifer, Stockabwehr 1-8, Stock gegen Stock 1-7 Fitness: 30 Liegestütz, 3 min Wandsitzen, 3 min Halteübung Bauchmuskeln, 50 Burpees Mehrschrittkampf: (alle 3 Techniken umzingelt in einem Durchlauf), 3 Techniken mit Bruchtest im Anschluss Freikampf: 3 Gegner mit BT: Hand, Fuß, Sprungkick, Kampf gegen 1 Gegner auf Technik Kimoodo: Dynamische und Diagramm-Form Werte: grobe Abfrage des YU-Kodex Patenschüler: Disziplin: Hyong (mind. 2 Personen mit Weiß- Blaugurt)
Hyong: 1-16 (Diagramm), 12+16 (Front), 7+13 (Kampf), 3 Hyongs mit Musik, selbst kreierte Hyong Poomsae: 9, 10,11, 12 Trainingsstunden: 300 Bruchtest: Spezial Selbstverteidigung: (alles in einer Performance vermischt) Hosinsul-Hyong 2, 5 Messerabwehrtechniken gegen 2 Angreifer, Stockabwehr 1-8, Stock gegen Stock 1-7 Fitness: 30 Liegestütz, 3 min Wandsitzen, Halteübung Bauch 3 min, 50 Burpees Mehrschrittkampf: (alle 3 Techniken umzingelt in einem Durchlauf), 3 Techniken mit Bruchtest im Anschluss Freikampf: 3 Gegner vermischt mit Einschrittkampf, Freikampf und Bruchtest Kimoodo: Dynamische und Diagramm-Form Werte: detaillierte Abfrage des YU-Kodex Patenschüler: Disziplin: Hyong (mind. 5 Personen mit Weiß- Rotschwarzgurt)
Prüfungsordnung – Ex 2. Poom zum 2. Dan
Hyong: 1-16 (Diagramm), 10 (Kampf), 16 (Front), 16 (Kampf), Stopp-Hyong Poomsae: 10-11 Trainingsstunden: 200 Bruchtest: Handbruchtest 2 Bretter aus Kombination, Fußbruchtest 2 Bretter aus Kombination, SPEZIAL Selbstverteidigung: Messer-Hyong, Hosinsul-Hyong 3, Stock-Hyong 1+2 Theorie: 10 positive Punkte in Sätzen umschreiben, was Taekwondo im Leben positiv bewirkt hat (ist beim DAN-Ritual abzugeben bzw. vorzutragen) Mehrschrittkampf: (extrem schnell und sauber) 5 Techniken IBO TAERYON (Zweischrittkampf) Freikampf: 3 Gegner mit BT: 1x Hand, 2x Sprungkick Kimoodo: Überraschung: 2 Technik-Kombinationen aus dem aktuellen Trainingsprogramm mit anschließendem Bruchtest Werte: Weisheit Patenschüler: Disziplin: Hyong mit Spezialbruchtest (mind. 2 Personen mit Grün- oder Blaugurt)
Hyong: 1-16 (Diagramm), 10 (Kampf),16 (Front), 16 (Kampf), Stopp-Hyong, eigene Hyong mit 60 Sek. Musik, eine Hyong rückwärts Poomsae: 10, 11, 12, 13 Bruchtest: Handbruchtest 2 Bretter aus Kombination, Fußbruchtest 2 Bretter aus Kombination, je 2 Bretter Hand und Fuss in einer Bewegung, SPEZIAL Selbstverteidigung: (extrem schnell und sauber) Messer-Hyong 2, Hosinsul-Hyong 1-3 hintereinander, Stock-Hyong 1-3 Theorie: 10 Personen interviewen per Video: “was sich in deren Leben durch Taekwondo verändert hat” (per USB abzugeben beim DAN-Ritual) Mehrschrittkampf: 3 Techniken SAMBO-TAERYON (Dreischrittkampf) selbst kreiert Freikampf: 3 Gegner mit Bruchtest: 1x Hand, 2x Sprungkick, Freikampf-Showkampf 1 Gegner selbst kreiert Kimoodo: Überraschung: 2 Technik-Kombinationen aus dem aktuellen Trainingsprogramm mit anschließendem Bruchtest Werte: Referieren: Welche Werte setze ich selbst in meinem Alltag regelmäßig ein und an welchen muss ich noch arbeiten? Patenschüler: Disziplin: Hyong mit Spezialbruchtest (mind. 5 Personen mit Rot-Schwarzgurt)
Hyong: 1-20 (Diagramm), 18 (Front), 20 (Kampf), Trommel-Hyong 14+15, 12. Hyong in Front (immer mit Augenkontakt zum Prüfer) Poomsae: 12-15 Bruchtest: Gewalt-Handbruchtest: Mann: 3 Herrenbretter+1 Damenbrett / Frau: 2 Damenbretter + 1 Herrenbrett; Gewalt-Fußbruchtest: Mann: 3 Herrenbretter + 1 Damenbrett / Frau: 2 Damenbretter + 1 Herrenbrett; 3x Spezialbruchtest, 1x Blindbruchtest Selbstverteidigung: Verteidigungsform mit mindestens 9 Angriffen (davon mind. je 3x Stock-Messer-Griff) Theorie: Änderungen, Erlebnisse 1. POOM bis 2. DAN: wie hat sich meine Sichtweise verändert? Beim DAN-Ritual abgeben / vortragen Mehrschrittkampf: Verteidigungsform nur Schläge und Kicks (mind. 4 Angreifer mit mind. je 2 Angriffen) Freikampf: 4 Gegner mit BT: 2x Hand, 2x Fuß Kimoodo: Überraschung: 3 Technik-Kombinationen aus dem aktuellen Trainingsprogramm mit anschließendem Bruchtest Werte: Güte, Liebe Patenschüler: Gruppenvorführung (mind. 5 Personen, alle Schwarzgurte)
Prüfungsordnung – DAN Grade (über 16 Jahre)
Hyong: 1-13 (Diagramm), 12 (Front), 7+8+13 (Kampf) Poomsae: 8 Trainingsstunden: 100 Bruchtest: Spezial Selbstverteidigung: Hosinsul-Hyong 2, 5x Messerabwehr gegen 2 Gegner, Stockabwehr 1-8, Stock gegen Stock 1-7 Fitness: 30 Liegestütz, 3 min Wandsitzen, 3 min. Halteübung Bauchmuskeln, 50 Burpees Einschrittkampf: 3 Techniken mit Bruchtest im Anschluss Freikampf: 3 Gegner mit BT: Hand, Fuß, Sprungkick; Kampf gegen 1 Gegner zeigt Technik Kimoodo: Dynamische und Diagramm-Form Werte: Großzügigkeit, Mildtätigkeit Patenschüler: Disziplin: Hyong (mind. 1 Person mit Weiß- oder Gelbgurt)
Hyong: 1-16 (Diagramm), 10 im Kampf, 16 (Front), 16 (Kampf), Stopp-Hyong Poomsae: 9-11 Trainingsstunden: 200 Bruchtest: Hand: 2 Bretter aus Kombination, Fuß: 2 Bretter aus Kombination, Spezialbruchtest Selbstverteidigung: Messer-Hyong, Hosinsul-Hyong 3, Stock-Hyong 1+2 Theorie: 10 positive Punkte in Sätzen umschreiben, was TKD im Leben Positives bewirkt und verändert hat (ist beim DAN-Ritual abzugeben bzw. vorzutragen) Mehrschrittkampf: 5 Techniken IBO-TAERYON (Zweischrittkampf) Freikampf: 3 Gegner mit Bruchtest: 1x Hand, 2x Sprungkick Kimoodo: Überraschung: 2 Technik-Kombinationen aus dem aktuellen Trainingsprogramm mit anschließendem Bruchtest Werte: Weisheit Patenschüler: Disziplin: Hyong mit Spezialbruchtest (mind. 2 Personen mit Grün- oder Blaugurt)
Hyong: 1-18 (Diagramm), 18 (Front), 18 (Kampf), Trommel-Hyong 14+15, 12. Hyong (immer mit Augenkontakt zum Prüfer) Poomsae: 12-14 Trainingsstunden: 300 Bruchtest: Hand: 3 Bretter aus Kombination, Fuß: 3 Bretter aus Kombination, 1x Spezialbruchtest, 1x Blindbruchtest Selbstverteidigung: Verteidigungsform mit 9 Angriffen (davon mind. je 3x Stock-Messer-Griff) Theorie: Seminararbeit, mind. 2 Seiten im Sinne einer Autobiographie, beim DAN-Ritual abgeben/vortragen Mehrschrittkampf: Verteidigungsform nur Schläge und Kicks (mind. 4 Angreifer mit mind. je 2 Angriffen) Freikampf: 4 Gegner mit BT: 2x Hand, 2x Fuß Kimoodo/Sonstiges: Überraschung: 3 Technik-Kombinationen aus dem aktuellen Trainingsprogramm mit anschließendem Bruchtest Werte: Güte, Liebe Patenschüler: Gruppenvorführung (mind. 5 Schüler)
Hyong: 1-22 (Diagramm), 15 (Front), selbst kreiert (Kampf) Poomsae: 14-16 Trainingsstunden: 400 Bruchtest: Hand: 4 Bretter aus Kombination, Fuß: 4 Bretter aus Kombination, Spezialbruchtest Selbstverteidigung + Mehrschrittkampf: Vorführtaugliche Show als Hauptakteuer mit mind. 5 Angreifern, vermischt mit ILBO-TAERYON, HOSINSUL, Stock, Messer und Freikampf (mind. 90 Sek.) Theorie: 5 seitige Seminararbeit zu dem Thema Taekwondo (ist beim DAN-Ritual abzugeben und mit Systemleiter abzusprechen) Kimoodo: Überraschung und Technikvorführung unter erschwerten Bedingungen Werte: Geist der Einheit Patenschüler: Gruppenvorführung ohne selbst Akteur zu sein (mind. 10 Schüler + mind. 2 min)
Hyong: Selbstbestimmt Poomsae: Selbstbestimmt Trainingsstunden: 500 Bruchtest: Selbstbestimmt Selbstverteidigung: Selbstbestimmt Mehrschrittkampf: Selbstbestimmt Freikampf: Selbstbestimmt Theorie: Freier Vortrag über den Werdegang im Taekwondo Kimoodo: Selbstbestimmt Werte: Balance in jeder Lebenssituation (Weg der Mitte) Patenschüler: Selbstbestimmt
