Steckst du fest in der Rushhour des Lebens?
Stell dir vor, du sitzt im dichten Verkehr Wiens. Der Lärm der Stadt dringt in deine Ohren und dein Blick folgt hektisch den sich bewegenden Autos und Menschen. Deine Gedanken kreisen um unerledigte Aufgaben, bevorstehende Termine und die Sorgen des Alltags. Kennst du dieses Gefühl, alles wahrzunehmen und doch nichts wirklich zu spüren? In dieser schnelllebigen Zeit suchen viele nach einer Möglichkeit, dem Alltag wieder mehr Tiefe und Bedeutung zu verleihen. Die Antwort liegt in der Achtsamkeit – dem Schlüssel zu einem bewussteren Leben.
Tauche ein in die Kunst des bewussten Wahrnehmens
Lerne in unserem Workshop, wie du durch Achtsamkeit die kleinen und großen Momente des Lebens mit neuer Intensität erlebst. Unter Anleitung einer erfahrenen Trainerin ergründest du Übungen, die den Körper, Geist und die Seele vereinen.
Samstag, 16. Dezember 2023
BIG YU NORD, Wagramer Straße 147A, 1220 Wien
Wir bieten Termine für jeweils drei Altersgruppen:
- Kinder 6-10 Jahre – 14:00 – 14:45 Uhr – Euro 14,95
- Jugendliche 11 – 16 Jahre – 15:00 – 15:45 Uhr – Euro 19,95
- Erwachsene ab 17 Jahren – 16:00 – 17:00 Uhr – Euro 24,95
Mitnehmen: Lockere Freizeitbekleidung
Anmeldung über das Formular möglich.
Bitte wende dich bei Fragen an workshop@yu-taekwondo.at.
Anmeldung: Achtsamkeits-Workshop
Samstag, 16.12. im BIG YU NORD
Die tiefgreifenden Vorteile der Achtsamkeit
Mit Techniken wie dem „Body Scan“ nicht nur deine Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge, sondern auch Fähigkeiten wie Empathie und Stressbewältigung werden gefördert. Die bewusste Wahrnehmung deiner Umwelt kann dir dabei helfen:
- Selbstbewusstsein zu stärken
- Respektvoller mit sich selbst und anderen umzugehen
- Klare Entscheidungen zu treffen und
- Zahlreiche gesundheitliche Vorteile zu genießen – wie besseren Schlaf und reduzierten Blutdruck
