Teenager Mädchen kickt einen Angreifer weg.

Teenager Mädchen wendet Befreiungstechnik an..

Selbstverteidigung für Jugendliche

Effektiver Selbstschutz: Sicherheit und Selbstbewusstsein (12-20 Jahre)

Kannst du dich im Notfall wehren? Aus gefährlichen Situationen befreien? Vielleicht kennst du das mulmige Gefühl, wenn du nachts am Heimweg bist. Doch Angst sollte niemals dein Leben bestimmen oder dich einschränken. Wer in Gefahren Situationen Angst zeigt, macht den Angreifer stark. Genau hier setzt unser Selbstschutztraining an.

Du lernst deinem Frühwarnsystem zu vertrauen und Gefahrensituationen richtig zu beurteilen,
Deine Körpersprache ist entscheidend. Aufrechte Haltung und selbstbewusster Blick können Schlimmeres verhindern,
Du lernst deine Stimme richtig einzusetzen und deine Grenzen deutlich aufzuzeigen. Wir zeigen dir einfache Methoden, um bedrohliche Situationen zu entschärfen,
Du trainierst wirksame Schutz-, Abwehr- und Befreiungstechniken,
Du erkennst, wem du besser ausweichst und riskante Situationen zu deeskalieren.

Selbstschutz und Selbstverteidigung ist Teil unseres Taekwondo-Trainings. Zusätzlich gibt es intensiven YU-Selbstschutzkurse, in denen du noch mehr lernst.

Lerne NEIN zu sagen und dich im Notfall effektiv zu verteidigen!

So erkennst du Gefahren und kannst dich besser schützen

Mit Selbstverteidigung frei, selbstbewusst und ohne Angst durch Leben

Lerne dich im Ernstfall richtig und effektiv zu wehren. Selbstverteidigung hilft dir dabei, Gefahrensituationen richtig zu deuten, Selbstvertrauen aufzubauen und deine Kraft zu nutzen. Stärke dein Selbstbewusstsein durch Schutz-, Abwehr- und Befreiungstechniken und lerne deine Körpersprache einzusetzen.