Am Samstag, den 11. September und Sonntag, den 12. September laden wir dich dazu ein, gemeinsam mit Meister Stefan Taekwondo mitten im Wald zu erleben, deine Sinne zu schärfen und dich zu erden.
Du lernst unterschiedliche Achtsamkeits- und Meditationsübungen kennen, die dir zu mehr Ausgeglichenheit verhelfen. Die Übungen sind von jedem leicht erlernbar und verbessern die Aufnahmefähigkeit und Konzentration.
Durch die Kombination von Taekwondo, Kimoodo und Tai Chi Übungen an der frischen Luft, tankst du Energie und behältst dabei unter Bäumen einen kühlen Kopf. Du spürst deine Lebendigkeit und lernst, leise wie ein Fuchs über den Waldboden zu schleichen und erfährst, wie es sich anfühlt barfuß am Waldboden zu trainieren.
Das Training unterstützt dich dabei deine Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und in Partner- oder Gruppenübungen an deiner Teamfähigkeit zu arbeiten.
Der Workshop ist für alle Altersgruppen und nicht nur für YU Mitglieder geeignet.
Inhalte:
- Wahrnehmungsübungen (Schärfe deine fünf Sinne)
- Naturpädagogik (im Wald und am Fluss)
- Übungen zu Intuition/Konzentration, Atemübungen
- Selbstschutz-Übungen (Abgrenzung, Selbstverteidigung)
Wo und Wann:
Samstag, den 11. und Sonntag, den 12. September 2021 von 9 bis 17 Uhr
Treffpunkt: YU Taekwondo, Brünner Straße 128, 1210 Wien, danach Anfahrt mit Straßenbahn Linie 31 bis zur Station „Anton-Schall-Gasse“, kurze Wanderung in den Wald beim Marchfeldkanal
Kosten: 199,- Euro
Mitnehmen: Lockere Freizeitbekleidung oder Kampfanzug
Mehr Infos bei Astrid Rauch, 01/99 699 00 50
Anmeldung unter workshop@yu-taekwondo.at, über das untenstehende Formular möglich.
