Ein gesundes Selbstbewusstsein, das Wissen um mögliche Gefahren und eine entspannte Wachsamkeit sind notwendig, um Gefahrensituationen frühzeitig erkennen und vermeiden zu können. Von Samstag, den 19. bis Sonntag, den 20. Februar, zeigt dir Taekwondo-Meister und Selbstschutzexperte Sandro Stückler (3. DAN), wie du dich in Notsituationen richtig verhältst und dein Selbstbewusstsein wesentlich verbesserst. Schwerpunkte sind neben praxisbezogenen Übungen der Einsatz von Alltagsgegenständen, das Bewältigen von körperlich überlegenen Gegnern und die Simulation eines realistischen Angriffs (Angreifer trägt komplette Schutzausrüstung). Dieser Workshop hilft dir dein Verhalten und deine Handlungen im Alltag sicherer zu machen.
Inhalte:
-Frühzeitiges Erkennen von Gefahrensituationen
-Richtiges/Angemessenes Handeln bei Notfällen
-Realitätsbezogene Übungen gegen jede Art von Angriff
-Praxisbezogene Übungen
-Vitalpunkte am Körper kennenlernen und bei einem Angriff treffen
-Einsatz von Alltagsgegenständen (Regenschirm, Handy, Schlüssel) bei Selbstverteidigung
-Bewältigen von körperlich überlegenen Gegnern
-Simulation eines realistischen Angriffs (Angreifer trägt Schutzausrüstung)
-Trainieren von Abwehr- und Befreiungstechniken
-Rechtliche Grundlagen
-Prävention und Deeskalation
-Stärkung des Selbstbewusstsein
Der intensive Selbstverteidigungskurs findet von Samstag, den 19. bis Sonntag, den 20. Februar von 9 bis 16 Uhr in der YU-Taekwondo Schule in Graz statt. Der zweitägige Kurs wird mit einem Zertifikat abgeschlossen.
Der Workshop ist für Kinder ab 6 Jahren, Jugendliche und Erwachsene geeignet.
Auf Frauen und Familien wird speziell eingegangen.
Wann & Wo:
Samstag, 19. und Sonntag, 20. Februar 2022 von 9 bis 16 Uhr in der YU-Taekwondo Filiale am Geidorfplatz 2,
in 8010 Graz.
Kosten: 199,- Euro
Mitnehmen: Lockere Freizeitbekleidung
Anmeldung über das untenstehende Formular oder über Eventbrite möglich.
Mehr Infos bei Astrid Rauch, 01/99 699 00 50, workshop@yu-taekwondo.at.
