Besser Schlafen: Ohne gesunden Schlaf in der Nacht keine Energie am Tag – 7 Tipps für erholsamen Schlaf!
Wer kennt das nicht? Du wachst in der Früh auf und fühlst dich wie von einem Autobus überfahren, als hättest du gar keinen Schlaf bekommen. Und das Ganze, obwohl du 8 Stunden geschlafen hast. Im Gegensatz dazu, hast du manchmal relativ wenig Schlaf, bist aber dennoch topfit in der Früh und hast Energie für den […]
Atmung ist Leben: Wim Hof & MacKenzie Atemübungen + 7 Tipps für deinen Alltag! (2022)
Lerne wie du durch Atemübungen, zu mehr Entspannung und Gelassenheit findest. Wim Hof und McKenzie Atmung sind hierbei sehr hilfreiche Übungen.
Bewegung: 9 Tipps für mehr Lebensenergie im Alltag!
Mit diesen 9 Tipps zum Thema Bewegung im Alltag, lernst du wie du mit mehr Lebensenergie durch den Tag gehst!
Gesunde Ernährung: Die ultimative Checkliste + mein eigener Essensplan! (2022)
Gesunde Ernährung ist die Basis für einen starken und gesunden Körper. Hier ein paar allgemeine Tipps!
