Video-Serien

Mit diesen Videoserien kannst du jederzeit und überall auf der Welt trainieren

Damit du dir spezielle Wissensgebiete aneignen und in dem dir eigenen Tempo und Umfang trainieren und Übungen wiederholen kannst, wurde diese spezielle Serie von Videos vom Großmeister Dr. Andreas Held entwickelt. Jede Videoserie beinhaltet 10 Trainingseinheiten plus ein kostenloses Überblicks-Video. 

Kampfkunst-Fitness

kostenlos - kostenlos - kostenlos - kostenlos

NEU – Fitnessvideos gibt es viele und du kennst wahrscheinlich schon alle Übungen. Das hier toppt alles. Denn in den jeweils 20 Minuten langen Trainingsvideos zeigt dir Großmeister Dr. YU (Dr. Held) wie du sinnvoll verbindest:

  • Fitnessübungen
  • Kampfkunst

Die gesamte Videoserie ist kostenlos, weil wir dir Appetit auf Kampfkunst machen wollen. Starte los mit dem 1. Video!

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Energy-Concept

Du arbeitest gerade an deiner Karriere? Deine Familie, deine Freizeit und deine Lebensziele kommen gerade zu kurz? Das vom Großmeister Dr. Andreas Held persönlich entwickelte Energy-Concept, hilft dir dabei Stress abzubauen und deinen Fokus wieder zu finden. Die 10-teilige Videoserie beinhaltet unterschiedliche Bewegungsübungen, Atemtechniken und Anleitungen zur Meditation, mit denen du deine Batterien wieder auflädst. Du bekommst mehr Energie für Job und Karriere, gewinnst Zeit für Familie und Freizeit, wirst gelassener und bleibst gesund.

YU-Videoserien-Package

Hier bekommst du 5 Videoserien in einem Paket. Jede Videoserie beinhaltet 10 Videos (also 50 Videos in Summe!). Zusätzlich kannst du dir jetzt 3 kostenfreie Überblicksvideos ansehen.

 

Videoserie 1: YU-Selbstverteidigung

Sicherheit für dich, für deine/n Partner/in und für deine Kinder. Riskante Situationen erkennen, richtig einschätzen und sich im Notfall verteidigen können mit den YU-Selbstverteidigungsvideos. Mit der 10-teiligen Videoserie lernst du Schritt für Schritt effektive Abwehr- und Verteidigungstechniken kennen. Du wirst nebenbei selbstbewusster, verbesserst deine Körpersprache und erfährst, wie du riskante Begegnungen etwas entschärfen kannst.

Videoserie 2: YU-Grundkicks

Kicks sind das A und O im Taekwondo. In dieser Videoserie in 10 Teilen findest du Übungen zum schrittweisen Aufbau perfekter Kicks. Du bekommst Ideen und Anregungen für dein Training zu Hause. Dabei kannst du in deinem ganz eigenen Tempo trainieren und erzielst du individuelle Fortschritte.  

Videoserie 3: YU-Akrobatik

Akrobatik beginnt mit einfachen Sprüngen, Drehungen und Balancetraining. Hier findest du einerseits Vorübungen, wie du komplexere Akrobatik-Tricks schrittweise aufbaust. Andererseits bekommst du auch Anleitungen für ein schrittweises Training fortgeschrittener Übungen, zum Beispiel ein ausführliches Schritt-für-Schritt-Training zum Salto.

Videoserie 4: YU-Nunchaku

In 10 Videos ernernst du die wichtigsten Basics zum Thema Nunchaku und bereits einige komplexe Technikkombinationen. Die Lektionen zeigen dir Schritt für Schritt alle wichtigen Techniken, wie “8er”, Schwingen, Angriff, Blocks und Verteidigungen. Verwendet werden weiche Übungs-Nunchaku wie sie im Training verwendet werden sollten.

Videoserie 5: YU-Family-Concept

Spielerisch in Bewegung und Verbindung sein mit der Familie! Mit der 10-teiligen Videoserie lernst du unterschiedliche Übungen kennen, die du gemeinsam mit deinen Kindern machen kannst. Das fördert den Zusammenhalt,  verbessert die Motorik sowie die Koordination und macht zudem Spaß. Jedes Video hat unterschiedliche thematische Schwerpunkte und vermittelt  darüber hinaus moralische Werte, die deinen Kindern dabei helfen werden ein erfolgreiches, gesundes und glückliches Leben zu führen.

Hier bekommst du kostenlosen Zugang zum Videoportal und allen Einführungsvideos.

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