Video-Serien

Mit diesen Videoserien kannst du jederzeit und überall auf der Welt trainieren

Damit du dir spezielle Wissensgebiete aneignen und in dem dir eigenen Tempo und Umfang trainieren und Übungen wiederholen kannst, wurde diese spezielle Serie von Videos vom Großmeister Dr. Andreas Held entwickelt. Jede Videoserie beinhaltet 10 Trainingseinheiten plus ein kostenloses Überblicks-Video. 

Videoserie 1: Kampfkunst-Fitness

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NEU – Fitnessvideos gibt es viele und du kennst wahrscheinlich schon alle Übungen. Das hier toppt alles. Denn in den jeweils 20 Minuten langen Trainingsvideos zeigt dir Großmeister Dr. YU (Dr. Held) wie du sinnvoll verbindest:

  • Fitnessübungen
  • Kampfkunst

Die gesamte Videoserie ist kostenlos, weil wir dir Appetit auf Kampfkunst machen wollen. Starte los mit dem 1. Video!

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Videoserie 2: YU-Energy-Concept

Du arbeitest gerade an deiner Karriere? Deine Familie, deine Freizeit und deine Lebensziele kommen gerade zu kurz? Das vom Großmeister Dr. Andreas Held persönlich entwickelte Energy-Concept, hilft dir dabei Stress abzubauen und deinen Fokus wieder zu finden. Die 10-teilige Videoserie beinhaltet unterschiedliche Bewegungsübungen, Atemtechniken und Anleitungen zur Meditation, mit denen du deine Batterien wieder auflädst. Du bekommst mehr Energie für Job und Karriere, gewinnst Zeit für Familie und Freizeit, wirst gelassener und bleibst gesund.

Videoserie 3: YU-Selbstverteidigung

Sicherheit für dich, für deine/n Partner/in und für deine Kinder. Riskante Situationen erkennen, richtig einschätzen und sich im Notfall verteidigen können mit den YU-Selbstverteidigungsvideos. Mit der 10-teiligen Videoserie lernst du Schritt für Schritt effektive Abwehr- und Verteidigungstechniken kennen. Du wirst nebenbei selbstbewusster, verbesserst deine Körpersprache und erfährst, wie du riskante Begegnungen etwas entschärfen kannst. 

Hol dir jetzt die 10-teilige Videoserie und gehe selbstbewusster und sicherer durchs Leben.

Videoserie 4: YU-Grundkicks

Kicks sind das A und O im Taekwondo. In dieser Videoserie in 10 Teilen findest du Übungen zum schrittweisen Aufbau perfekter Kicks. Du bekommst Ideen und Anregungen für dein Training zu Hause. Dabei kannst du in deinem ganz eigenen Tempo trainieren und erzielst du individuelle Fortschritte.  

Jede Woche bekommst du ein neues Video – 10 Wochen lang. Jedes Video dauert etwa 20 Minuten. Ein Einführungsvideo ist kostenlos – hol´s dir jetzt und hier.

Videoserie 5: YU-Akrobatik

Akrobatik beginnt mit einfachen Sprüngen, Drehungen und Balancetraining. Hier findest du einerseits Vorübungen, wie du komplexere Akrobatik-Tricks schrittweise aufbaust. Andererseits bekommst du auch Anleitungen für ein schrittweises Training fortgeschrittener Übungen, zum Beispiel ein ausführliches Schritt-für-Schritt-Training zum Salto.

jede Woche bekommst du ein neues Video – 10 Wochen lang. Jedes Video dauert etwa 20 Minuten. Ein Überblick-Video ist kostenlos – hol´s dir jetzt und hier.

Videoserie 6: YU-Family-Concept

Spielerisch in Bewegung und Verbindung sein mit der Familie! Mit der 10-teiligen Videoserie lernst du unterschiedliche Übungen kennen, die du gemeinsam mit deinen Kindern machen kannst. Das fördert den Zusammenhalt,  verbessert die Motorik sowie die Koordination und macht zudem Spaß. Das spielerische Training ist ein erster Einstige ins Taekwondo. Jedes Video hat unterschiedliche thematische Schwerpunkte und vermittelt  darüber hinaus moralische Werte, die deinen Kindern dabei helfen werden ein erfolgreiches, gesundes und glückliches Leben zu führen. Du hast es in der Hand mit dem Family-Concept die Zukunft deiner Kinder positiv zu beeinflussen.

Hier bekommst du ein kostenloses Überblicks-Video!

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